Bel İnceltmek İçin Neler Yapılır?Bel kalınlaşması hareketsiz yaşamın ve kalorili yiyeceklerin sık tüketilmesinden kaynaklanan bir sorundur. Üstelik bel kalınlaşması sadece görüntü olarak değil ciddi sağlık sorunlarına neden olduğu için de önemlidir. Özellikle kış aylarında daha hareketsiz kalındığı için bu aylarda daha sık görülmesi nedeni ile dikkatli olunması gerekir. Düzenli beslenmenin yanı sıra bel egzersizlerinin yapılması da son derece önemlidir. Doğru şekilde beli çalıştırmak belin esneklik ve incelik kazanmasına yardımcı olabilmektedir.
Spor Yapmadan İncelmek Mümkün Mü?Her ne kadar pek çok bayan zayıflamak istese de spor ve diyet içeren planlar yarım kalabiliyor ya da sadece diyet yaparak zayıflanabileceği düşünülüyor. Ancak tek başına diyet yapmak zayıflamak ve kilo vermek için yeterli değildir. Sadece diyet yaparak kilo verdiğinizde vücudunuzda sarkmalar meydana gelir. Ayrıca sadece diyetle daha uzun sürede daha zor kilo verilir. Bu nedenle diyetin sporla desteklenmesi gerekir. Spor yaptığınız zaman ödem atılacağı gibi daha hızlı kilo verme de sağlanır, vücut sıkılaşmaya başlar.
